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Yogaschule Gabriela Huber - Mayer Obermühlestrasse 1 8450 Andelfingen ANGEBOT |
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\ Kinder - YOGA \
Schon Kinder im Grundschulalter sind einer
zunehmenden Reizüberflutung und einem steigendem Erwartungsdruck
ausgesetzt. Fehlt ihnen der nötige Freiraum, um einen natürlichen
Ausgleich zu schaffen, geraten sie schnell einmal in ungesunde
Stress-Situationen. Folgen davon sind nicht selten Schlafstörungen,
diffuse Ängste, Verdauungsprobleme oder gar eine Schwächung des
Immunsystems. Mit Yoga
versuchen wir auf spielerische Art und Weise, das natürliche Verhältnis
des Kindes zu seinem Körper und seinen Empfindungen zu fördern. Dafür eignen sich Yoga-
Übungen speziell gut. Sie sind oft Tieren nachempfunden. Die Kinder
lieben es, sich z.B. wie Katzen zu strecken oder wie Schlangen am Boden
zu kriechen. Die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert,
der Atem vertieft sich und ganz nebenbei entsteht ein gutes Körper- und
Raumgefühl. Zu den Kurselementen gehören lebhafte
Bewegungsspiele ebenso, wie Einführungen in die Stille. Es geht um
einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen Bewegung
und Ruhe, zwischen Aktivität und Passivität.
Für Mädchen und Buben von 5 - 7 Jahren,
Gruppe 1 / oder ab 8 Jahren, Gruppe2 Der Kurs ist nicht fortlaufend und wird
bei Bedarf angeboten.
\ YOGA für Jugendliche \
Gerade
Jugendliche sehnen sich oft nach einem Raum, wo sie ohne Leistungsdruck
sich selber sein können. Auch ist es manchmal gar nicht so einfach für
sie, ihren „neuen“ Körper zu akzeptieren. Die vielen Veränderungen
können verunsichern und stören. Damit
umgehen, sich darauf einlassen und sich so annehmen wie man ist möchten
wir in diesem Kurs versuchen. Der Yoga
kann dem Jugendlichen helfen, seine eigene Persönlichkeit zu entfalten. Neben
Konzentrations- und Körperübungen soll auch immer genug Platz sein für
Entspannung, Phantasiereisen oder Gespräche.
Für jugendliche Mädchen und Knaben ab 13
Jahren. Der Kurs ist nicht fortlaufend und wird
nur bei Bedarf angeboten.
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© by Gabriela Huber- Mayer |
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