Yogaschule Gabriela Huber - Mayer

Obermühlestrasse 1

8450 Andelfingen

ANGEBOT

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Individuelle Beratung und Begleitung:

\ Einzelunterricht / YOGA und AYURVEDA Therapie \ 

Im Laufe der Zeit können Verhaltens- und Bewegungsmuster entstehen, die unangenehm unseren Alltag beeinflussen. 

Ändern Sie etwas, bevor die persönliche "Schmerzgrenze" erreicht ist. 

Mit dieser individuellen Begleitung richten wir unser ganzes Augenmerk auf das in unserer Lebenssituation Mögliche und Machbare, denn oftmals scheitern wir, weil wir uns zuviel vorgenommen haben.

\  Konzept \

• Erstgespräch: Bestimmung der persönlichen Grundkonstitution und von eventuellen Störungen

• Abklärung: Bestandesaufnahme und Zielsetzung

• Yoga- übungen zur Mobilisation des Körpers und / oder zur Beruhigung des Geistes

• Kräftigung unseres angeborenen Potentials für ein gesundes Leben und für optimale Haltungs- Bewegungskoordinationen

• bei Bewegungs- und Haltungsfragen die zugrunde liegenden Muster erkennen

• wenn erwünscht, geeigneten Empfehlungen zur Ernährung und zur Tagesroutine

• Übungen zur Entwicklung des Bewusstseins

• Einzelsitzungen und Begleitung während der vereinbarten Zeit

• Verlaufskontrolle

Der Einbezug der geistig- seelischen Ebene ist bei dieser Arbeit selbstverständlich, da äussere und innere Haltung eng miteinander verbunden sind. So kann eine Förderung der innerer Prozesse stattfinden. Das hilft uns, nicht wieder in alte „Haltungs- und Verhaltensmuster“ zurückzufallen.

Das schrittweise und angepasste Vorgehen erleichtert uns, neu Gelerntes in den Alltag zu integrieren. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil, wenn wir nach einer dauerhaften Verbesserungen unserer Lebenssituation suchen.

Durch aktives Mitarbeiten in der Gesundheitsbegleitung und der Yoga und ayurveda Therapie, lernen wir auch wieder unsere Möglichkeiten kennen und selbst etwas für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu tun.