Yogaschule Gabriela Huber - Mayer

Obermühlestrasse 1

8450 Andelfingen

ANGEBOT

Ein Yogakurs beinhaltet:   

• Entspannungs- und Konzentrationsübungen

• Atemübungen

• dynamische Übungsreihen

• klassische Hatha-Yoga Haltungen

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\ YOGA- Gruppenunterricht \

In Gruppen von max. 9 Teilnehmern lernen wir gezielt unsere Körperwahrnehmungen zu verfeinern und die Atmung mit den Bewegungen zu koordinieren.

Dynamische Übungsreihen, klassische Hatha- Yoga- Haltungen, Atemübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken, aber auch kurze interessante Erläuterungen über den Yoga, ergeben einen abwechslungsreichen Unterricht.

Die Übungen werden in verschiedenen Variationen erläutert, so dass ein dem Einzelnen angepasstes Vorgehen möglich ist. Ein zentrales Element sind auch Übungen, die wir in den Alltag  integrieren können, denn dort entfalten sie die grösste Wirkung.

Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten wird neu gestärkt, wir lernen mit unseren momentanen Grenzen  umzugehen und können so selbst  Wesentliches zu unserem Wohlbefinden beitragen.

Für Frauen und Männer aller Altersgruppen geeignet.