INSTITUT für YOGA und AYURVEDA

Obermühlestrasse 1 /8450 Andelfingen

YOGAWEGE

 Der RAJA oder  ASHTANGA YOGA

Dies ist ein Quellentext des Weisen PATANJALI mit 196 „Sutren“. Als klassisches Philosophiesystem sind sie ca. 200 v. Chr. bis 400 n. Chr. entstanden und stützen auf das klassische Philosophiesystem des SAMKHYA ab. Patanjali gibt in seinen YogaSutras sehr präzise Anleitungen, wie wir wieder den Weg zurück, zur „reinen Erkenntnis“ finden. Als Ashtanga Yoga, der achtgliedrige Yogapfad bekannt, ist dies ein praktischer Weg zur Befreiung durch die Erkenntnis und Kontrolle der physischen und psychischen Natur. Die acht Stufen sind:

1. die allgemeine Ordnung: YAMA (5 Verhaltensempfehlungen wie: Gewaltlosigkeit,  Wahrhaftigkeit, Nicht Stehlen, Enthaltsamkeit, kein Verlangen nach Besitz
2. die besondere Ordnung: NIYAMA(5 persönliche Verhaltensempfehlungen wie: Reinheit, Zufriedenheit, inneres Feuer, Selbststudium und Studium der Schriften, Hingabe an ein Höheres)
3. die rechte Sitzhaltung: ASANA
4. die Atem - Achtsamkeit: PRANAYAMA
5. das Zurückziehen der Sinne von Äusserem: PRATYAHARA
6. die Sammlung: DHARANA
7. die Meditation: DHYANA
8. Die Versenkung: SAMADHI

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